食事制限ダイエットは一歩間違えれば体にマイナス

ダイエットといえば食事制限をするのが一般的な方法だと思いますが、その制限の仕方によっては体に悪い影響を与えてしまうことがあります。
例えば一つの食材だけを食べ続ける方法や極端に食事量を減らすなどは、誰が考えても体に悪いことが分かります。
また他にも有名な食事制限ダイエットで炭水化物を抜く方法がありますが、これもあまり良い方法とは言えないようです。栄養バランスが悪いのはもちろんのこと、この方法で痩せてもリバウンドする可能性が大きいとのことでした。

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